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    莫振琛拉住夏晴芊的手，“放松，放松，我们先离开这里，我带你去个安静的地方。”

    只有换到安静的地方，才能缓解焦虑。

    一般情况，人越焦虑时，越需要找一个安静的地方，让纷乱的心安静下来。

    白天的公园，安静如斯。

    莫振琛拉住夏晴芊的手，小心翼翼地对夏晴芊说。

    “宝宝，放松，放松下来。”

    “宝宝，深呼吸！深呼吸！”

    然后有节奏地呼吸，试图带着夏晴芊调整呼吸的节奏。

    很奏效。

    夏晴芊逐渐平复了，身体不再颤抖了。

    “我应该好了。”

    “你没有！你的焦虑很严重，已经严重到成了心理疾病的状态，我劝你用冥想的办法缓解。

    坐在椅子上，双手摊开放在膝盖上，闭上眼睛，放空心灵。

    感觉好些了吗？”

    (本章完)


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